宁波85岁老奶奶的飞镖传奇

　   飞镖运动是一种全身性的运动，特点是动中有静，不仅可以锻炼一些较小的平时很少锻炼到的肌肉，还可调整左右脑的平衡。另外，飞镖运动要求眼睛节奏性地瞄准、放松，对于放松眼睛、缓解眼肌的疲劳有一定好处。

       在宁波就有这么一位酷玩飞镖的老奶奶，奶奶名叫陈纪正，以前是第一医院的，所以很懂健身养心，真正“老有所乐”，她是老年人的楷模！陈奶奶笑称：“散步热身，麻将动脑，门球、飞镖动手动脑。但是每周我只打半天麻将，坐久了不太好；坚持很多年的跑步也改成散步了，讲究适量运动。”

　   陈奶奶原本还是甬江长跑队的队员，今年因为心脏不好才退了出来。像飞镖这种运动量小的室内运动现在是她的最爱。“现在装了心脏起搏器，但还是要坚持运动。家里也有飞镖盘，没事了练一练。”陈奶奶说。

       陈奶奶还说自己年轻的时候喜欢的体育项目有十来个，跑步乃至各种球类都喜欢，不过因为年纪大了，至今仍在坚持的只剩四项：散步、门球、飞镖和麻将。 

　　“生活要有规律，心胸要开阔，凡事不要斤斤计较。”陈奶奶还向大家说起了她的养生经验。“广交朋友是主要的，必须有几个知己朋友，至少要有三个。”陈奶奶说。正是因为有很多的朋友，所以老伴去年去世后，陈奶奶依然过着自己精彩的生活。 

       对于当下办公室人群来讲，飞镖是一个不错的简单健身方法。飞镖运动不需要专门的场地、设施，趣味性强，男女老少人人都可以参与，时间可长可短。既可用于比赛，又可作为工作、学习之余的消遣。晚饭后无论立即坐在计算机前还是马上玩跳舞毯都不利于消化，还是先玩几局飞镖最合适。老友或同事在家中相聚，飞镖也是很适合的运动。